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라이트 박사의 마흔 이후의 피트니스

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자료유형단행본
서명/저자사항라이트 박사의 마흔 이후의 피트니스 / 본다 라이트 지음 ;이두영,이덕임 [공]옮김.
발행사항파주 : 에쎄 : 글항아리, 2018.
형태사항315 p. : 삽도 ; 23 cm.
ISBN9788967355067
서지주기주: p. 313-315.
원서명Fitness after 40
일반주제명Exercise for middle-aged persons
Physical fitness for middle-aged persons
Middle-aged persons
비통제주제어노인체육,중년체육,운동관리,
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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
1 K731489 692.3 라69라 2018 중앙도서관/신간대출실/ 위치보기 대출가능 찾는 책이 서가에 없을 경우에 여기를 클릭하십시오.
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초록

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초록 일부

개정판을 펴내며 

01 운동을 시작하기 전 반드시 알아야 할 것들 
02 노화에 대한 새로운 과학 
03 40대, 50대, 60대 이상을 위한 피트니스 
04 운동과 지속성 
05 F.A.C.E.를 끌어올리는 법 
06 F—유연성 운동 
07 A—유산소 운동 
08 C—부하 운동 
09 E—평형...

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목차

  • 목차

목차 일부

개정판을 펴내며
01 운동을 시작하기 전 반드시 알아야 할 것들
02 노화에 대한 새로운 과학
03 40대, 50대, 60대 이상을 위한 피트니스
04 운동과 지속성
05 F.A.C.E.를 끌어올리는 법
06 F—유연성 운동
07 A—유산소 운동
08 C—부하 운동
09 E—평형 및 균형 운동
1...

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