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5분 스탠딩 건강법 : 앉는 습관이 당신을 죽인다!

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자료유형단행본
서명/저자사항5분 스탠딩 건강법 : 앉는 습관이 당신을 죽인다! / 오카 고이치로 지음;이유라 옮김.
발행사항서울 : 북라이프, 2018.
형태사항207 p. : 삽도 ; 21 cm.
ISBN9791188850044
일반주기 원저자명: 岡浩一朗
원서명長生きしたければ座りすぎをやめなさい
일반주제명기술과학의학건강증진개인위생운동
비통제주제어자세,건강습관,
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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
1 K731659 517.3 강95오 2018 중앙도서관/신간대출실/ 위치보기 대출가능 찾는 책이 서가에 없을 경우에 여기를 클릭하십시오.
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초록

  • 초록

초록 일부

30분에 한 번 일어나면 통증이 사라진다!

와세다 대학 교수이자 좌식 생활과 건강에 관한 연구의 최고 권위자로 세계적으로도 인정받고 있는 오카 고이치로의 『5분 스탠딩 건강법』. NHK, 니혼TV에서 특집 방송을 진행하면서 오래 앉아 있는 것의 폐해에 대해 알렸고 일본 내에서 큰 반향을 일으킨 저자의 오랜 연구 결과를 바탕으로 장시간 앉아 있는 습관의...

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목차

  • 목차

목차 일부

프롤로그 앉는 습관을 바꾸면 건강수명이 늘어난다
제1장 당신이 자주 아픈 건 오래 앉아 있기 때문이다
90퍼센트의 사람들이 모르는 앉아 있는 습관의 위험
위험을 알기만 해도 앉는 습관에서 벗어난다
당신은 하루 중 얼마나 오래 앉아 있는가?
오래 앉아서 생기는 병, 이코노미 클래스 증후군
혈류 장애가 건강에 미치는 영향
현대인의 병으로 부활한 목...

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