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라곰이 최고 : 지금보다 건강하게 십 년 더 사는 작지만 확실한 행복의 비결

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자료유형단행본
서명/저자사항라곰이 최고 : 지금보다 건강하게 십 년 더 사는 작지만 확실한 행복의 비결 / 베르틸 마르크룬드 ;서경의 옮김.
발행사항서울 : 마일스톤, 2018.
형태사항223 p. : 삽도 ; 21 cm.
ISBN9791160573626
일반주기 원저자명: Marklund, Bertil
서지주기참고문헌 : p. 214-215
원서명10 Tips
비통제주제어라곰,최고,건강,행복,
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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
1 K731686 517.3 마238라 2018 중앙도서관/신간대출실/ 위치보기 대출가능 찾는 책이 서가에 없을 경우에 여기를 클릭하십시오.
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초록

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초록 일부

더도 말고, 덜도 말고, 딱 그만큼만 스웨덴식 소확행 라이프스타일

- 캐나다, 미국, 포르투갈, 타이완 등 전세계 15개국 출간!
- ‘스웨덴 국민의사’ 닥터 베르틸의 기나긴 삶을 위한 짤막한 길잡이

2017년 세계 행복지수에서는 노르웨이 1위, 덴마크 2위, 아이슬란드 3위, 핀란드 5위, 스웨덴 10위로 랭크되었다. 유난히 북유럽 국가들이 ...

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목차

  • 목차

목차 일부

시작하며 - 북유럽 사람들이 장수하는 이유
서장 - 생활습관이 수명을 결정한다
Lifestyle 1 - 신체활동 시간을 따로 떼어놓는다
Lifestyle 2 - 회복을 위한 시간을 보낸다
Lifestyle 3 - 숙면을 우선순위에 둔다
Lifestyle 4 - 적절한 일광욕을 즐긴다
Lifestyle 5 - 건강한 음식을 섭취한다
Lifesty...

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