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수면 혁명 : 인생이 바뀌는 초단기 수면법

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자료유형단행본
서명/저자사항수면 혁명 : 인생이 바뀌는 초단기 수면법 / 호리 다이스케(堀大輔) 지음 ;장현주 옮김.
발행사항서울 : 경향BP, 2018.
형태사항229 p. : 삽도 ; 21 cm.
ISBN9788969522375
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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
1 K731707 517.31 굴222수 2018 중앙도서관/신간대출실/ 위치보기 대출가능 찾는 책이 서가에 없을 경우에 여기를 클릭하십시오.
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초록

  • 초록

초록 일부

잠, 하루 1시간만 자도 된다! 
수면에 대한 기존 상식을 뒤집는 11가지 진실

잠을 자지 않으면 오히려 
능력과 동기부여가 UP! 
성공률 99%, 600명의 쇼트 슬리퍼를 양성한 단수면 커리큘럼 공개! 
의사ㆍ정치가ㆍ운동선수ㆍ수험생ㆍ비즈니스맨ㆍ투자가ㆍ초등생까지 실천 

‘내일 중요한 회의가 있으니 오늘 빨리 자야지.’ 
‘중요한 시험 ...

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목차

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목차 일부

머리말
하루 1시간도 안 자는 내가 매일 즐겁게 일할 수 있는 이유
1장 수면 상식을 뒤집는 11가지 새로운 사실
진실1 수면의 수수께끼는 규명되지 않았다
진실2 현대 사회에서 7시간 수면은 너무 길다
진실3 수면 시간과 수면 부족은 관계없다
진실4 얕은 수면, 깊은 수면은 없다
진실5 많이 잔다고 피로가 풀리는 건 아니다
진실6 병은 수면 ...

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