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잠시, 생각할 시간이 필요해 : 정신건강의학과 전문의 최환석의 무기력과 불안을 없애줄 9가지 심리 처방

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자료유형단행본
서명/저자사항잠시, 생각할 시간이 필요해 : 정신건강의학과 전문의 최환석의 무기력과 불안을 없애줄 9가지 심리 처방 / 최환석 지음.
발행사항서울 : 멘토르, 2018.
형태사항252 p. : 삽도 ; 20 cm.
ISBN9788963051390
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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
1 K734025 186.3 최96잠 2018 중앙도서관/신간대출실/ 위치보기 대출가능 찾는 책이 서가에 없을 경우에 여기를 클릭하십시오.
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초록

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초록 일부

행복할 수 있는 길을 놔두고 자꾸 불행한 길을 택하는 사람, 
뻔히 보이는 불행을 반복하는 사람에게 지금 꼭 필요한 건 뭘까?  
부정적 감정으로 힘들어하는 사람들을 위한 심리 처방전!

살면서 우리는 무력감과 절망에 빠져 ‘아무것도 하기 싫은 날’을 경험하게 된다. 그런 날이면 유독 불행한 과거 생각에 얽매이고 미래를 상상할 때도 우울한 그림만 그...

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목차

  • 목차

목차 일부

들어가며 ‘잠시, 생각할 시간’ 가져보기 4
1장 왜 자꾸 무기력해질까? - 무력감에서 벗어나기
혹시 깜깜한 터널에 갇힌 채 살고 있는 건 아닐까? 20
터널 끝에 이르면 행복해질까? 24
두려움과 맞서는 용기가 중요하다 26
남들의 ‘이러쿵저러쿵’에 신경 쓰지 마라 28
진정한 열정은 들뜨지 않고 치밀하다 31
‘상상만 해도 이뤄진다’라는 그...

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